Es un deporte de aventura y resistencia física no competitiva. Consiste en disfrutar de la naturaleza y del aire libre en caminatas a través de una ruta pre-establecida, busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona, constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
Ideales y protocolos de seguridad.
Procurar no ir solo; en tal caso siempre avisa tu ubicación a por lo menos una persona.
No separarse del grupo; si necesitas una parada técnica avisa a un compañero.
Seguir las indicaciones del guía; estar atento a cualquier inconveniente.
Tener cuidado con la flora y fauna; no intentar tocar plantas o animales peligrosos.
No dañar el hábitat o ecosistema; tratar de hacer el menor impacto posible.
No tirar basura; puedes llevar una bolsa y recoger la que encuentres.
Evita tomar recuerdos o suvenir; hay que preservar intacto el lugar.
Equipo Sugerido.
- Mochila: Es de suponer que en algún sitio haya que llevar las cosas, por pocas que puedan ser y nos hemos de procurar una mochila que sea siempre lo más ligera posible tratando de que el peso, con lo que llevemos dentro, no sobrepase nunca la quinta parte del peso de quien la lleva.
- Botas: Hoy existen zapatos especiales para hacer senderismo. No debemos olvidar que la caminata será larga y puede haber senderos pedregosos, barro, escaladas, entre otros. Así pues deben ser cómodas e impermeables.
- Agua: Aquí es importante llevar una buena ración, no olvidar que depende el lugar que se visita, el clima y la distancia que se va recorrer, es recomendable llevar al menos dos o tres litros.
- Mini botiquín: Quizás no lo utilicemos nunca, pero no viene nada mal tener a la mano lo que aliviará dolores o cortaduras accidentales como una caída, por dar un ejemplo.
- Ropa adecuada: Es conveniente llevar ropa cómoda, ligera y llamativa que nos permita movernos con facilidad, ser de fácil localización y que al mismo tiempo nos proteja del clima y la flora del lugar (como espinas). No se recomienda el uso de camuflajes ya que hace más difícil la búsqueda de una persona en caso de un accidente.
- Linterna: Al caer la noche nos será de gran utilidad para guiarnos y evitar caer o tropezarnos con posibles obstáculos que existan en el camino, también nos ayudará a mandar señales a distancia y mostrar nuestra ubicación si nos extraviamos.
- Navaja: Quizás tampoco la utilicemos, pero es bueno tener a la mano esa navaja multiusos que todos conocemos y que nos puede sacar de más de un inconveniente.
- Bastón: Son de una enorme ayuda al caminar ya que distribuyes tu peso en varios puntos y disminuyes el impacto a tus rodillas. Se pueden comprar o a la antigua, utilizar una rama para tal fin.
Tips basicos para practicar SENDERISMO
